Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
994 kcal
|
Fat: 52.52g | Prot: 42.62g | Carbs: 88.90g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Голландский, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный. Lunch: Хлеб Черный, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Куриная Грудка Отварная, От Палыча Торт Любимый, Халва, Сыробогатов Плавленый Сыр, Хинкали. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|