Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1303 kcal
|
Fat: 36.60g | Prot: 84.43g | Carbs: 156.75g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овсяная Каша на Воде, Лимон, Бонджорно Шоколадная Рикотта. Lunch: Рыбный Бульон, Пятерочка Нектарин , Вино, Морковь, Мистраль Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Семга Запеченная, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Магнит Апельсин, Fish House Креветки Королевские, METRO Мидии, Творог (Обезжиренный), Чай, Яичный Белок, Пятерочка Нектарин , Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Миндаль Миндаль, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Пятерочка Киви, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Дольче Груша Конфеты , Семга Запеченная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Увелка Пшено Варёное, Чай, Авокадо Авокадо, Моя Цена Мороженое в Вафлях, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кавказский Долгожитель Мацони. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 4 hours and 50 minutes, Sitting - 5 hours and 35 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 25 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|