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hoje bateu o desespero a 2 anos sem voltar ao meu peso ...e voltei o mesmo peso do começo do ano ganhei 4 quilos,que triste cada dia mais longe...me ajudem me de dicas ... alguém mais assim?
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81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2022:
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510 kcal
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Fat: 21.63g | Prot: 32.76g | Carbs: 45.17g.
Lunch: Batata Doce, Macarronada, Bife a Parmegiana. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
Eu não tenho dica .. Mas eu tenho uma verdade , se você conseguiu uma vez , com certeza vai conseguir novamente !! Porque agora não vai ser a partir do erro e sim do aprendizado , isso é um mantra para mim ☺ . Serenidade , vai no seu tempo , não se maltrate que as coisas vão fluir tá , beijão 🤗
23 Sep 22 by member: DeahFitness
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23 Sep 22 by member: fermamprin
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