Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
52.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1922 kcal
|
Fat: 90.29g | Prot: 102.26g | Carbs: 187.66g.
Breakfast: Самокат Кокосовое Молоко , Американо, Печень Трески, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Карусель Салат из Баклажанов с Томатами в Азиатском Стиле, Рис Отварной, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Оливковое Масло, Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магуро Тунец Желтопёрый Филе . Snacks/Other: Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , Восточный Гость Смесь Фруктово-Ореховая, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilechek3011's Weight History
|