Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
50.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2900 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 181.71g | Carbs: 359.17g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Каша Овсяная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Bombbar Хлебцы, Myprotein Протеин Ваниль, Приготовленный Яичный Белок, Груши. Lunch: Запеканка ПП, Bombbar Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Зеленый Лук, Кофе, Капуста Тушеная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Увелка Готовый Булгур с Киноа, Печень Куриная в Сметане, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Капуста Тушеная, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Вода с Лимоном, Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Печень Куриная в Сметане, Увелка Готовый Булгур с Киноа, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Абрикос, Сливы, Творог 5%, Клубника, Банан, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|