Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
51.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
2961 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 187.85g | Carbs: 366.62g.
Breakfast: Запеканка ПП, Myprotein Протеин Ваниль, Новый День Молоко 2,5%, Клубника, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Bombbar Хлебцы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Каша Овсяная. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Teos, Запеканка ПП, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Сосиска Индейки, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры Черри, Рис с Овощами. Dinner: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Листовой Салат, Кабачковый Блин с Сыром и Помидорами, Вода с Лимоном, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Запеканка ПП, Абрикос, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Малина, Dr.Korner Слайсы, Банан, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Kultlab Protein Pie Капучино. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|