Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
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86.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2022:
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1517 kcal
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Fat: 68.54g | Prot: 77.53g | Carbs: 170.21g.
Breakfast: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Nescafé Café com Leite. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Dinner: Spoleto Azeite, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio), Tomates, Pepino (Descascado), Mel, Suco de Limão, Beterraba Cozida, Vapza Grão de Bico. Snacks/Other: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Nescau Nescau Light, Pururuca, Broa de Fubá, Angeloni Strudell de Maçã, Pão de Açúcar Torta de Palmito , Café com Leite Integral, Biolab Fascia. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Solfred2's Weight History
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