Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2014
|
49.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2014:
|
1969 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 113.43g | Carbs: 220.35g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Мед Цветочный. Lunch: Частная Пасека Мёд Акациевый, Банан, Домик в деревне Сливки 10%, Вкуснотеево Творог 9%. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб, Частная Пасека Мёд Акациевый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Дикси Яблоки Джонаголд, Помидоры, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Банан. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 20 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|