Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
3526 kcal
|
Fat: 154.49g | Prot: 145.25g | Carbs: 386.63g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Nestlé Fitness Cioccolato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Castagne Arrosto, Asiago, Prosciutto Cotto, Tenerumi, Brodo Vegetale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti N.3. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Primia Lattughino , Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale. Snacks/Other: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Milk Protein Porridge con Yogurt. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|