Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2014
|
71.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2014:
|
2213 kcal
|
Fat: 95.73g | Prot: 121.26g | Carbs: 159.48g.
Breakfast: Чай Несладкий, Вода, Сливы, Сахар, Избенка Греческий Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Сахар, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Щи с Мясом, Салат Овощной с Маслом, Lindt Горький Шоколад 85%. Dinner: Фабрика Качества Колбаса Докторская, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Сыр Пармезан (Твердый), Вода, Ром. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|