Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
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82.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2022:
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3559 kcal
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Fat: 68.11g | Prot: 239.68g | Carbs: 501.92g.
Breakfast: Banana Prata, Tapioca, Carne Moída Refogada, Clara de Ovo. Lunch: Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Cru. Dinner: Pernil Assado, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida. Snacks/Other: Pão de Forma, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos, Natural Life Granola Tradicional, Banana Prata, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral). more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Kaio Muniz's Weight History
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