Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1072 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 45.58g | Carbs: 97.74g.
Breakfast: Турбослим Чай, Fix Price Трубочки Хрустящие, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами. Lunch: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока, Рузком Паштет Печёночный Бекон, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Кофе с Молоком, Щи с Мясом. Dinner: Мясницкий Ряд Крыло Куриное Копчено-Вареное, Турбослим Чай, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Приготовленный Лук, Скумбрия Копченая. more...
|
|
3226 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 34 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|