Вжух, слилась вода😁 Вчера 9 000 шагов (6.76 км), вечером силовые с упором на ручки 52 мин. Где-то на задворках сознания почувствовала, что легчает на силовых. Это очень приятное чувство. Сон 7ч46мин, глубокий 4ч03мин. Снился домик в горах в снегу. Горит окошко. И из трубы идёт дымок. И я иду туда. Сказочный сон. Аж нового года захотелось. Вчера новые эмоции накрыли. Я почувствовала свои ребра. Складка под грудью почти опустела - и я нащупала там ребра. Это так странно, щупать свои ребра. До жути😂 А ещё я вот уже несколько дней могу обхватить свои коленки руками, когда сижу на стуле. Это смешно со стороны, но я в шоковом состоянии пребываю🤣 Я заметила это случайно и ахренела. Мне живот не позволял раньше это делать. Я сидела и таращилась на свои коленки, обхватывала их вновь и таращилась😂😂 Мозг не успевает походу за этими изменениями🤣🤣 Сегодня по графику велотренажер и фильмец под вело старенький☺️
|
147.2 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 72.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
2313 kcal
|
Fat: 109.77g | Prot: 176.74g | Carbs: 152.72g.
Breakfast: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Петелинка Филе Бедра Куриное , Кофе, Асеньевская Ферма Кефир 1%. Lunch: Перекресток Инжир Свежий, Лента Авокадо, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Dinner: Лента Яблоко, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Огурец (с Кожурой), Заповедные Продукты Продукт из Мяса Птицы Сырокопченый. more...
|
|
4977 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 57 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
у меня тоже когда ключицы появились и ребра прощупываться стали я долго прийти в себя не могла,прекрасное чувство
23 Sep 22 by member: spoookyspider
|
У меня ощутимо похудевшая знакомая пошла к врачу с шишками на боках и под грудью. Выяснила, что это рёбра 😆
23 Sep 22 by member: Siyanie
|
Алиса, а вообще с новыми приятными открытиями тебя :) Меня как-то впечатлило в своё время, что с экскурсией с работы я хожу вместе с худощавым экскурсоводом, а моё округлое начальство тащится в хвосте процессии, обливаясь потом.
23 Sep 22 by member: Siyanie
|
поздравляю с приятными открытиями в своём теле 🤗
я тоже теперь периодически свои ребра и талию щупаю😅
23 Sep 22 by member: Аврора Надежда
|
Lenina Как же я мечтаю увидеть ключицы😍😍
24 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
Siyanie Оруууууу про шишки🤣🤣
24 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
Siyanie Спасибо, крохотунец 😍 Не говори, я кайфую, что хожу быстрее многих 🙈
24 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
Аврора Надежда Спасибо 🤗❤️ И как же я рада за нас 😍
24 Sep 22 by member: Чумной суслик
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|