Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
2017 kcal
|
Fat: 106.72g | Prot: 106.77g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Хлебная Нива Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Мюсли с Фруктами, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сметана 20%, Финик, Смешанный Зеленый Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Pinato Арахисовая Паста, Пингвиненок Понго Сырок Глазированный "Картошка" с Крем-Брюле, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сады Придонья Пюре Кабачковое, Соевый Соус, Белая Дача Зелень, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сады Придонья Пюре Кабачковое, Петрушка, Лента Арахис Жареный без Соли, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Киви, Мандарины. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Yoga - 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|