Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 70.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
3431 kcal
|
Fat: 86.73g | Prot: 201.56g | Carbs: 440.85g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Pakmaya Kakao, Yumurta, Migros Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Polonez Hindi Füme Eti. Lunch: Elma, Kuru Kayısı, Tavuklu Pilav, Mlife Act Protein Bar. Dinner: Haribo Mix Fizz, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Mercimek ekmeği, Polonez Hindi Füme Eti, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Migros Pirinç Unu. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yarım Yağlı Süt, Elma, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mercimek ekmeği, UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|