Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1450 kcal
|
Fat: 50.14g | Prot: 115.72g | Carbs: 138.15g.
Breakfast: Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Магнит Сыр Тильзитер 45%. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Лайм Капуста Тушеная, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Капуста, Сметана 15%. Dinner: Белый Хлеб, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Кабачки Тушеные, Треска Отварная, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты. Snacks/Other: Royal Forest Сироп Топинамбура , ВкусВилл Йогурт 1,4%, Молочная Страна Сырок Творожный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Цельное Молоко, Кофе, Помидоры, Белый Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|