Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
92.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1798 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 112.38g | Carbs: 182.41g.
Breakfast: Клементины, Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Кинза, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, SPAR Скумбрия Гриль, Красные Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Фрикадельки из Индейки, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Dinner: Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Таганский Мясокомбинат Колбаса Престижная, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Сливы. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|