Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
108.7 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
2787 kcal
|
Fat: 92.98g | Prot: 227.02g | Carbs: 251.96g.
Breakfast: Персики, Апельсин, Мёд, Бахетле Пельмени с Курицей. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Куриные Голени с Кожей, Яблоко Антоновка, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Dinner: Евразия Креветки в Темпуре, Красная Икра Икра Морского Ежа, Устрицы, Emborg Филе Морского Гребешка, Yami Yami Тартар из Лосося и Авокадо, Тануки Роллы Филадельфия, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
|
3447 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|