Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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77.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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2006 kcal
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Fat: 66.27g | Prot: 168.22g | Carbs: 184.11g.
Breakfast: 크림치즈베이글, 카망베르 치즈, BSN 신타6 아이솔레이트. Lunch: 함박스테이크, 상추 샐러드와 야채 모듬, 김치, 고기와 치즈넣은 퀘사디아, 오뚜기 옥수수 스프, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Dinner: 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 김치맛, 맛있닭 닭가슴살 오븐구이 소이갈릭, 아몬드. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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