Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
114.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
2032 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 85.72g | Carbs: 62.52g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Холодный Кофе со Сливками, Жареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье. Lunch: Соевый Соус, Виктория Овощи Жаренные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Mondoro Шампанское, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлеб Зерновой, Токио Сити Кимчи. Snacks/Other: Torre Tallada Вино Столовое Сухое Красное. more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour and 50 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|