Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
56.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
977 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 41.49g | Carbs: 117.21g.
Lunch: Zeytin, Sucuk, Aknaz Köy Peyniri, Şeftali, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Salam, Yumurta Beyazı. Dinner: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Bulgur (Pişmiş), Fırında Patates, Ateşoğlu Yarım Yağlı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ceviz. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdem66's Weight History
|