Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
60.8 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 70.64g | Prot: 80.40g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад, Сыр Камамбер, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Омлет или Яичница с Грибами, Инжир. Lunch: Варенье, Творог 9%, Салат Овощной со Сметаной, Котлета Говяжья, Перловая Каша, Bebivita Пюре Тыква. Dinner: Грецкие Орехи, Финик, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Яблоко. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|