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Pesagem do dia 21/09/2022: 75,5kg
***** (dep)
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75.5 kg
Lost so far: 104.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2022:
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1707 kcal
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Fat: 73.53g | Prot: 107.42g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Banana Prata, Mamão Formosa, Iogurte Natural de Leite Integral, Vitao Chia em Grãos, Saboroso Queijo Parmesão, Tomates, Mandarim Peta Mandarim, Notco Not Mayo Picante, Ovo Frito, Caponata, Arcor Bala de Mel. Lunch: Swift Moela de Frango, Baião de Dois, Sadia Arroz e Mais Frango Desfiado, Beterrabas, Pimentão Verde, Alface Americana, Pepino (com Casca), Cenouras, Hellmann's Molho para Salada Sabor Oriental. Dinner: Laranja Pêra. Snacks/Other: Arcor Bala de Mel, Bold Snacks Bold Floresta Negra. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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