Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1191 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 28.32g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: Бондюэль Парижская Смесь, Lipton Ice Tea Green Tea, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Lunch: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. Dinner: Sen Soy Чипсы Нори, Kozel Пиво Светлое , Lay's Чипсы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|