Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
98.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 74.70g | Carbs: 176.68g.
Breakfast: Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Puolukka, Kahvi, Kotimaista Kauramaito, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Patros Feta. Dinner: Oivariini Oivariini, Apetit Kruunusekoitus, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, Pirkka Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Vaasan Muhku Porkkanasämpylät, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oivariini. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|