Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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71.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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3153 kcal
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Fat: 143.38g | Prot: 141.41g | Carbs: 314.63g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Doria Bucaneve 6 Cereali. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Panino al Formaggio, Mozzarella, Prosciutto Crudo, Pane Italiano. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Pesca, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Don Jerez Insaporitore per Arrosti , Italiamo Patate e Peperoni Grigliati. Snacks/Other: Condorelli Latte di Mandorla, Loacker Gelato Biscotto, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Punch. more...
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2566 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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