Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
50.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1002 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 69.68g | Carbs: 92.81g.
Breakfast: Ежедень Продукт Плавленый с Сыром, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Индилайт Кампана. Lunch: Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Тавр Сосиски Ганноверские Экстра, Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Dinner: Впрок Овсяное Печенье, Груша, Творог 5%. more...
|
|
1268 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melokgeyl's Weight History
|