Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
80.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
2312 kcal
|
Fat: 98.18g | Prot: 180.91g | Carbs: 168.98g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе, Простоквашино Сливки 15%, Ферреро Ферреро Роше, Спартак Печенье Мария, Сосиски Молочные, Roshen Стакан Молока, Овощное Рагу, Куриные Грудки (Жареные), Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Кофе, Чай, Перепелиное Яйцо, Оладьи, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карусель Борщ Украинский . more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 1 hour, Standing - 1 hour, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|