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74.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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2195 kcal
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Fat: 79.81g | Prot: 224.38g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: 청정원 햇김, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 닭신 닭가슴살 소시지 프랑크, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, 귀리가루, 들기름, 사과. Lunch: 묵사발, 무생채, 미역줄기볶음, 콩나물무침, 닭신 닭가슴살 소시지 프랑크, 양배추, 상추, 닭가슴살, 보리밥, 열무김치. Dinner: 양파, 하림 닭다리살, 상추. Snacks/Other: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 닭신 오븐구이 닭안심살 오리지널. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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