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ん 2 しー 5
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43.3 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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1422 kcal
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Fat: 64.14g | Prot: 93.78g | Carbs: 127.06g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 日清 ベーキングパウダー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 冷凍ブルーベリー, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ニチガ サイリウム（オオバコ）. Lunch: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン くるみパン, ゆで卵. Dinner: セブンイレブン まるで濃密芋, ファミリーマート 宮崎風炭火焼鶏, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. more...
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1296 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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