Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1515 kcal
|
Fat: 63.92g | Prot: 85.12g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Landmark Салями Альпийская, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Виталюр Витушка Маковая, Кофе с Молоком. Lunch: Русский Бисквит Вафельный Торт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бабушкина Кухня Гречневая Крупа. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Globus Лечо по-Болгарски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|