Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
52.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 88.05g | Carbs: 180.55g.
Breakfast: ВкусВилл Творог «Зёрнышко» 5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Пятерочка Груша Сезонная. Lunch: Равис Бедро Куриное без Кожи, Помидоры, Гречка, Ашан Шампиньоны, Морковь, Лук. Dinner: ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, ВкусВилл Кефир 2,5%. Snacks/Other: Solvie Protein Cookies Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
gal4onok_'s Weight History
|