Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
114.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1802 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 60.16g | Carbs: 179.63g.
Breakfast: Медовый Дом Медовое Суфле Малина, Вареное Яйцо, Мандарины, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Дальпико Осьминог Подкопченный, Кабачки Жареные, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Томское Пиво Ирландский Эль Шемрок. more...
|
|
3186 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Driving - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|