Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
49.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1141 kcal
|
Fat: 48.14g | Prot: 57.05g | Carbs: 117.92g.
Breakfast: Овощная Запеканка, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Сарафаново Кефир 1,5%, Элика Чебурек с Сыром , Кофе с Молоком. Lunch: Гречка с Молоком Шк, Булка Шк. Dinner: Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Овощная Запеканка, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|