Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
72.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 40.03g | Prot: 108.72g | Carbs: 168.95g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Белая Мука, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Зимовье Фасоль Стручковая, Куриное Филе Жареное без Масла, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Гармония Сметана 20%, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок, Яйцо. Snacks/Other: Первый Вкус Закваска Классическая, Финики, Ostrovit Протеин, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natsleta's Weight History
|