Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
72.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
1630 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 111.05g | Carbs: 211.13g.
Breakfast: Активия Йогурт Клубника, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сытоедов Курица в Кисло-Сладком Соусе с Рисом и Кунжутом, Токио Салат Чука, Томатный Сок. Dinner: Активия Йогурт Питьевой Слива и Злаки, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Ого Отруби Овсяные, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Сливы. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 33 minutes, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marinasotnikova1's Weight History
|