Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1382 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 87.22g | Carbs: 131.97g.
Breakfast: Творожная запеканка с бананом, Кофе с Молоком, Каша Рисовая. Lunch: Barilla Спагетти #5, Кабачок, Окей Свинина Карбонад, Окей Баклажан, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Шампиньоны. Dinner: Яблоко, Миндаль Миндаль, Фундук, Фисташки, Орех Пекан, Грецкие Орехи. Snacks/Other: FITKIT Choco Protein Cookie Banana Dessert. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
треня - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alya_smile's Weight History
|