Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
72 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
1937 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 91.72g | Carbs: 260.53g.
Breakfast: Сливы, Виноград, Белый Хлеб, Вода, Чай Несладкий, Подсластители. Lunch: Lindt Горький Шоколад 85%, Чечевичный Суп, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Keano Шпроты в Масле, Хлеб Черный, Ром. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 3 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 minutes, Sitting - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|