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Mantém-se, o que nem é mau, atendendo à noite mal dormida.
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73 kg
Lost so far: 48.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2022:
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1027 kcal
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Fat: 53.43g | Prot: 101.61g | Carbs: 50.07g.
Breakfast: Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Canela, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Chá Não Adocicado, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra. Lunch: Chá (Infusão), Alho, Tomates Vermelhos, Cebolas Vermelhas, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Azeite Extra-Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Dinner: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Nestlé Kvarg Stracciatella, Canela, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Other: Chá Não Adocicado, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Sumo de Limão. more...
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2601 kcal
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Exercise:
SC-Sunset Walk - 2 hours and 5 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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