Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1187 kcal
|
Fat: 42.72g | Prot: 53.42g | Carbs: 142.41g.
Breakfast: Нескафе Кофе Растворимый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья. Lunch: Yan Баклажановая Икра, Ватутинки Хлеб Хлеб Бородинский, Главпродукт Тушенка, Перловка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Банан. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidiya2909's Weight History
|