Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
51.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1593 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 87.15g | Carbs: 217.60g.
Breakfast: Булочные Вольчека Безе, Хлебный Дом Батон Нарезной, Красная Икра Икра Кеты, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Перекресток Арбуз, Хлебный Дом Батон Нарезной, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки , Мафия Вкуса Суп с Фрикадельками из Индейки. Dinner: SPAR Котлета Куриная Нежная , Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: ВкусВилл Пирожное "Картошка", Пятерочка Сливы, Голубика. more...
|
|
1629 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valerya.sherbakova's Weight History
|