Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1311 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 93.43g | Carbs: 112.90g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Русское Море Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. Lunch: Редис, Помидоры, Оладьи Курино-Кабачковые. Dinner: Щедрые Хлебец, Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Montarell Бри, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|