Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
71 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1243 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 67.17g | Carbs: 144.12g.
Breakfast: ElPozo Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Hacendado Zanahoria, Hacendado Barra de Pan Cortada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Natural 0%. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85%, Nectarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Porrusalda, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carretilla Guisantes con Jamón , Pimiento Rojo, Lechuga. Dinner: Mercadona Sandía, Cebollas, Calabaza, Lechuga, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Leche Desnatada, Melocotones, Hacendado Yogur Natural 0%. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 57 minutes, Aerobics - 5 minutes, Cleaning - 10 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IsabelmariaC's Weight History
|