Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 77.94g | Prot: 24.72g | Carbs: 129.18g.
Breakfast: Перекресток Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи, Слобода Сырный Соус. Lunch: M&M's Драже, Зеленый Чай, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Uni Dan Горчица Дижонская, Помидоры Черри, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|