Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 70.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
3489 kcal
|
Fat: 123.25g | Prot: 186.85g | Carbs: 493.96g.
Breakfast: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, İyilik Tost Ekmeği, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Eti Gong, Susamlı Simit, Mlife Act Protein Bar, Pirinç Pilavı, Elma. Dinner: Elma, Pakmaya Kakao, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Kuru Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Elma. Snacks/Other: Eti Gong, Yağsız Patlamış Mısır, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|