Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
94.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1616 kcal
|
Fat: 92.62g | Prot: 87.63g | Carbs: 135.68g.
Breakfast: Томатный Сок, Вкусные Консервы Шпроты Классические, ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Lunch: Хлеб Бородинский, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Сметана , Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Snacks/Other: Ежевика, Сахар, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Пятерочка Хурма, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|