Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 108.07g | Carbs: 161.64g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макси Запеканка Творожная с Цукатами и Изюмом, Чай с Молоком, Liebendorf Сыр Маасдам, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Lunch: Чай с Молоком, Макси Запеканка Творожная с Цукатами и Изюмом, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Своя Компания Суп-Лапша с Курицей, Картофель Отварной. Dinner: Сметана , Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Магнолия Арбуз. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Маасдам. more...
|
Losing 8.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anytka991's Weight History
|