Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1147 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 95.67g | Carbs: 63.63g.
Breakfast: Клубника, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Luck Siam Тунец Натуральный Филе-Кусочки в Рассоле, Boombar Crackle, Жареное Яйцо без Жира, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Магнит Авокадо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Lunch: Ранетки, Самокат Мягкий Творог 7%, Narmak Семена Чиа Натуральные . Dinner: Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Luck Siam Тунец Натуральный Филе-Кусочки в Рассоле, Куриное Филе Жареное без Масла, Оргтиум Семена Конопли Очищенные , Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashkoval's Weight History
|