Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
2235 kcal
|
Fat: 80.22g | Prot: 47.50g | Carbs: 210.21g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Авокадо Авокадо, SPAR Форель, SPAR Чиабатта. Lunch: Сметана , Сытый Папа Вареники с Вишней. Dinner: Сметана , Олейна Подсолнечное Масло , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Котлета Домашняя. Snacks/Other: Хамовники Чешское. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bochkaryova.alla's Weight History
|