Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 80.00g | Prot: 102.00g | Carbs: 104.55g.
Breakfast: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Любимые Традиции Батон Нарезной, Велком Ветчина из Окорока, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Батон Нарезной. Lunch: Оливковое Масло, Global Village Оливки без Косточек, Парижская Буренка Брынза, Зеленый Листовой Салат, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Сушка, Мария Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Минтай Жареный, Винегрет. Snacks/Other: Магнит Сыр Маасдам, Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Ряба Майонез Провансаль, Любимые Традиции Батон Нарезной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|